Hersenschudding behandeling (PCS) met neurofeedback
Begeleiding bij aanhoudende klachten na een hersenschudding of licht traumatisch hersenletsel
Een hersenschudding kan zomaar ontstaan. Je stoot je hoofd, valt van je fiets, krijgt een bal of stick tegen je hoofd tijdens het sporten of loopt een klap op bij een ongeluk. Soms lijkt het in eerste instantie mee te vallen. Je neemt rust, doet het rustig aan en verwacht dat de klachten vanzelf verdwijnen.
Maar wat als dat niet gebeurt?
Bij sommige mensen blijven klachten na een hersenschudding maanden of zelfs jaren aanwezig. Je hoofd voelt vol, prikkels komen harder binnen, je energie is minimaal en normale dingen zoals werken, sporten, autorijden, lezen of een gesprek voeren kosten ineens veel moeite.
Wanneer klachten langer dan drie maanden aanhouden na een hersenschudding of licht traumatisch hersenletsel, wordt vaak gesproken van PCS: postcommotioneel syndroom.
Bij Brain-Fit begeleiden we cliënten met PCS-klachten met een combinatie van NeurOptimal® neurofeedback en aanvullende begeleiding vanuit de PNEI-visie. Daarbij kijken we niet alleen naar het brein, maar ook naar het zenuwstelsel, stresssysteem, herstelvermogen, leefstijl, voeding en belastbaarheid.
Herken je dit na een hersenschudding?
Klachten na een hersenschudding zijn niet altijd zichtbaar voor de buitenwereld, maar kunnen je dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden. Veel mensen met een hersenschudding (PCS) merken dat ze sneller overbelast raken en minder goed tegen prikkels kunnen.
Veelvoorkomende klachten zijn:
- Aanhoudende vermoeidheid
- Hoofdpijn of druk in het hoofd
- Duizeligheid
- Concentratieproblemen
- Vergeetachtigheid
- Slecht tegen licht, geluid of drukte kunnen
- Slaapproblemen
- Angstige of sombere gevoelens
- Sneller overbelast raken
- Moeite met sociale contacten
- Problemen met werken, studeren of sporten
Veel cliënten vertellen dat ze “niet meer zichzelf zijn”. Ze willen wel, maar hun hoofd en lichaam trekken steeds aan de rem. Een korte wandeling, een gesprek, een scherm of een verjaardag kan al te veel zijn.
Dat maakt PCS vaak extra frustrerend. Aan de buitenkant zie je meestal weinig, terwijl je van binnen continu het gevoel hebt dat je systeem overuren maakt.
Waarom klachten na een hersenschudding soms blijven aanhouden
Na een hersenschudding krijg je vaak het advies om rust te nemen en je activiteiten langzaam weer op te bouwen. Bij veel mensen is dat voldoende. Maar bij PCS blijft het brein en zenuwstelsel als het ware te alert staan.
Je systeem reageert sneller op prikkels, inspanning en stress. Daardoor kun je klachten krijgen bij dingen die eerder vanzelf gingen, zoals werken achter een scherm, boodschappen doen, sporten, autorijden of een gesprek voeren in een drukke ruimte.
Om klachten te voorkomen ga je vaak steeds meer vermijden. Minder werken, minder sociale afspraken, minder beweging en minder prikkels. Dat is begrijpelijk, maar op de langere termijn kan je wereld hierdoor steeds kleiner worden.
Veel mensen met PCS raken hierdoor onzeker. Wat kan ik nog aan? Wanneer ga ik weer over mijn grens? Waarom lukt het maar niet om te herstellen?
Bij neurologisch onderzoek wordt vaak geen duidelijke schade gevonden. Dat kan verwarrend zijn. Je voelt dat er iets niet klopt, maar krijgt te horen dat er niets zichtbaar is. Toch betekent dat niet dat je klachten niet echt zijn.
Bij Brain-Fit kijken we daarom verder dan alleen zichtbare schade. We kijken vooral naar de werking van het brein, de belastbaarheid van het zenuwstelsel en de factoren die jouw herstel kunnen ondersteunen of juist belemmeren.
Onze aanpak bij Brain-Fit
Bij Brain-Fit werken we bij aanhoudende klachten na een hersenschudding met een combinatie van NeurOptimal® neurofeedback en begeleiding vanuit de PNEI-visie. Daarmee kijken we niet alleen naar de klacht zelf, maar naar het hele systeem: brein, zenuwstelsel, stressbelasting, herstelvermogen, leefstijl en voeding.
We beginnen bij de basis. Je brein stuurt veel processen in het lichaam aan. Wanneer het brein en zenuwstelsel uit balans zijn, kun je dat merken op lichamelijk, mentaal en emotioneel gebied. Denk aan vermoeidheid, hoofdpijn, overprikkeling, slaapproblemen, concentratieproblemen of een gevoel van spanning en onrust.
Met NeurOptimal® neurofeedback krijgt het brein tijdens de training informatie over zijn eigen activiteit. Je hoeft daarvoor niets actief te doen. Je zit rustig in een stoel en luistert naar muziek of kijkt naar een film. Via korte onderbrekingen in het geluid krijgt het brein feedback, waardoor het zichzelf beter kan leren reguleren.
Daarnaast kijken we vanuit PNEI naar de samenwerking tussen het zenuwstelsel, hormoonstelsel, immuunsysteem, voeding, stress en leefstijl. Met behulp van de Neuro-4 profieltest krijgen we meer inzicht in jouw herstel- en prestatievermogen. Op basis daarvan kunnen we gerichter adviseren over voeding, supplementen, leefstijl en het opbouwen van belastbaarheid.
Zo ontstaat er een persoonlijke aanpak die past bij jouw situatie en jouw tempo. Niet forceren, maar stap voor stap werken aan meer rust, energie en vertrouwen.
Wat kun je merken tijdens het herstel?
Herstel bij een hersenschudding (PCS) verloopt meestal stap voor stap. Het gaat vaak niet om één grote verandering, maar om kleine verbeteringen die samen veel verschil kunnen maken.
Bij cliënten met aanhoudende klachten na een hersenschudding zien we vaak dat de belastbaarheid geleidelijk toeneemt. Dingen die eerst te veel waren, worden langzaam weer beter mogelijk.
Voorbeelden hiervan zijn:
- Je kunt iets langer wandelen zonder terugval
- Je hoofd voelt minder snel vol
- Je kunt beter tegen licht, geluid of drukte
- Je herstelt sneller na inspanning
- Je slaapt rustiger of dieper
- Je kunt je iets beter concentreren
- Je hebt minder spanning of onrust in je systeem
- Je durft sociale activiteiten weer voorzichtig op te bouwen
- Je krijgt meer vertrouwen in je lichaam en brein
Soms begint het heel klein. Waar één keer per dag een korte wandeling al zwaar was, lukt het later misschien om meerdere keren per dag naar buiten te gaan. Of je merkt dat je iets langer bij familie of vrienden kunt blijven zitten, zonder direct volledig uitgeput te raken.
Juist dit soort stappen zijn belangrijk. Ze geven vertrouwen en vormen vaak de basis om je dagelijkse leven verder op te bouwen.
Voor wie is deze begeleiding geschikt?
De begeleiding bij Brain-Fit is geschikt voor mensen die klachten blijven houden na een hersenschudding, hoofdletsel of licht traumatisch hersenletsel.
Bijvoorbeeld na:
- Een val op het hoofd
- Een sportongeval
- Een verkeersongeluk
- Een klap tegen het hoofd
- Een bal of stick tegen het hoofd tijdens sport
- Meerdere kleine hoofdtrauma’s
- Een whiplashachtige situatie
- Langdurige overprikkeling na een hersenschudding
Ook als er bij onderzoek geen duidelijke afwijkingen zijn gevonden, maar je klachten blijven bestaan, kan het zinvol zijn om verder te kijken naar de werking van je brein en zenuwstelsel.
Veel cliënten komen bij Brain-Fit omdat ze merken dat rust alleen niet voldoende helpt. Ze willen graag vooruit, maar raken steeds opnieuw overbelast zodra ze hun activiteiten proberen op te bouwen.
Herken je dat? Dan kan het waardevol zijn om te onderzoeken hoe jouw brein en lichaam reageren op belasting, prikkels en stress.
Waarom Brain-Fit bij een hersenschudding (PCS)?
Bij Brain-Fit hebben we veel ervaring met cliënten die langdurige klachten houden na een hersenschudding of licht traumatisch hersenletsel. We zien hoe ingrijpend PCS kan zijn, zeker wanneer je van buiten niets ziet, maar je dagelijks leven wel sterk beperkt wordt.
Onze aanpak is persoonlijk en breed. We kijken niet alleen naar je klachten, maar ook naar de manier waarop jouw brein, zenuwstelsel en lichaam reageren op belasting, stress en prikkels.
Wat Brain-Fit onderscheidt:
- Veel ervaring met een hersenschudding (PCS), overprikkeling en verminderde belastbaarheid
- NeurOptimal® neurofeedbacktraining
- Aanvullende begeleiding vanuit de PNEI-visie
- Inzicht in herstel- en prestatievermogen via de Neuro-4 profieltest
- Praktische adviezen over voeding, supplementen, leefstijl en herstel
- Persoonlijke begeleiding op jouw tempo
- Locaties in Hillegom en Amstelveen
We werken rustig en zorgvuldig. Niet forceren, maar stap voor stap onderzoeken wat jouw systeem nodig heeft om beter te kunnen herstellen.
Krijg weer grip op je dagelijks leven
Aanhoudende klachten na een hersenschudding kunnen je leven flink beperken. Je wilt wel vooruit, maar je hoofd en lichaam trekken steeds opnieuw aan de rem. Dat kan onzeker, frustrerend en soms ook eenzaam voelen.
Bij Brain-Fit helpen we je om stap voor stap weer meer grip te krijgen op je dagelijks leven. Door het brein te trainen met NeurOptimal® neurofeedback, het zenuwstelsel tot rust te brengen en beter te begrijpen wat jouw systeem nodig heeft om te herstellen.
Het doel is niet alleen minder klachten. Het doel is dat je weer meer ruimte krijgt om te leven.
Meer energie. Meer rust. Meer vertrouwen. En meer mogelijkheden om weer te werken, sporten, af te spreken en te genieten van de dingen die belangrijk voor je zijn.
Plan een intake bij Brain-Fit
Heb je al maanden klachten na een hersenschudding of licht traumatisch hersenletsel? En merk je dat rust alleen niet voldoende helpt?
Dan kijken we graag met je mee.
Tijdens een intake bespreken we jouw klachten, belastbaarheid en herstelmogelijkheden. We leggen uit hoe NeurOptimal® neurofeedback werkt, doen een verkorte neurofeedbacksessie en verduidelijken hoe we met de Neuro-4 profieltest meer inzicht krijgen in jouw herstel- en prestatievermogen.
Wil je weten wat Brain-Fit voor jou kan betekenen bij hersenschudding klachten (PCS)? Plan dan een intake bij Brain-Fit in Hillegom of Amstelveen.
Veelgestelde vragen over PCS, hersenschudding en neurofeedback
Wat is PCS?
PCS staat voor postcommotioneel syndroom. Dit betekent dat klachten na een hersenschudding of licht traumatisch hersenletsel langer dan drie maanden blijven aanhouden. Veelvoorkomende klachten zijn vermoeidheid, hoofdpijn, duizeligheid, concentratieproblemen, slaapproblemen en moeite met prikkels. PCS kan veel invloed hebben op werk, studie, sport, sociale contacten en het dagelijks functioneren. Ook wanneer er op een scan of bij neurologisch onderzoek geen duidelijke afwijkingen zichtbaar zijn, kunnen de klachten toch echt en ingrijpend zijn.
Welke klachten horen bij PCS?
Bij PCS kun je last hebben van lichamelijke, mentale en emotionele klachten. Denk aan hoofdpijn, druk in het hoofd, duizeligheid, vermoeidheid, slecht slapen, concentratieproblemen, vergeetachtigheid en overgevoeligheid voor licht, geluid of drukte. Ook angstige of sombere gevoelens komen regelmatig voor. Veel mensen merken dat hun belastbaarheid sterk is afgenomen. Activiteiten die eerder vanzelf gingen, zoals werken, sporten, autorijden of afspreken met familie en vrienden, kunnen ineens veel energie kosten.
Kan neurofeedback helpen bij klachten na een hersenschudding?
Neurofeedback kan bij aanhoudende klachten na een hersenschudding helpen om het brein en zenuwstelsel beter te laten reguleren. Bij Brain-Fit gebruiken we NeurOptimal® neurofeedback. Tijdens de training krijgt het brein informatie over zijn eigen activiteit via korte onderbrekingen in geluid. Je hoeft daarvoor niets actief te doen. Veel cliënten ervaren na verloop van tijd meer rust in het hoofd, betere prikkelverwerking, minder snelle overbelasting en een geleidelijke toename van belastbaarheid.
Waarom blijven klachten na een hersenschudding soms lang bestaan?
Klachten na een hersenschudding kunnen blijven bestaan wanneer het brein en zenuwstelsel onvoldoende herstellen van de oorspronkelijke impact. Het systeem kan gevoeliger blijven reageren op prikkels, inspanning en stress. Daardoor kun je sneller klachten krijgen bij dagelijkse activiteiten zoals beeldschermwerk, boodschappen doen, sporten of sociale contacten. Bij Brain-Fit kijken we daarom niet alleen naar de hersenschudding zelf, maar ook naar slaap, stressbelasting, herstelvermogen, voeding, leefstijl en de samenwerking tussen brein en lichaam.
Wat doet Brain-Fit bij een hersenschudding (PCS)?
Brain-Fit begeleidt cliënten met PCS met een combinatie van NeurOptimal® neurofeedback en begeleiding vanuit de PNEI-visie. We kijken naar het brein, het zenuwstelsel, stressbelasting, herstelvermogen, leefstijl en voeding. Met de Neuro-4 profieltest krijgen we meer inzicht in jouw herstel- en prestatievermogen. Op basis daarvan kunnen we gerichter adviseren over voeding, supplementen, leefstijl en het opbouwen van belastbaarheid. De begeleiding is persoonlijk en wordt afgestemd op jouw situatie en tempo.
Is een hersenschudding (PCS) zichtbaar op een scan?
Een hersenschudding (PCS) is vaak niet duidelijk zichtbaar op een scan of bij standaard neurologisch onderzoek. Dat kan verwarrend zijn, omdat je wel klachten ervaart, maar er geen duidelijke schade wordt gevonden. Dit betekent niet dat de klachten niet echt zijn. Bij PCS gaat het vaak om de werking en belastbaarheid van het brein en zenuwstelsel. Daarom kan het waardevol zijn om verder te kijken naar prikkelverwerking, stressregulatie, herstelvermogen en de manier waarop je systeem reageert op belasting.
Hoe snel merk je resultaat van neurofeedback bij een hersenschudding (PCS)?
Hoe snel je resultaat merkt, verschilt per persoon. Sommige cliënten ervaren na enkele sessies al meer rust, betere slaap of minder gevoeligheid voor prikkels. Bij anderen verloopt herstel geleidelijker. Bij een hersenschudding (PCS) is het belangrijk om niet te forceren, maar stap voor stap te werken aan meer stabiliteit en belastbaarheid. Kleine verbeteringen, zoals iets langer kunnen wandelen of beter herstellen na een activiteit, kunnen uiteindelijk veel verschil maken in het dagelijks leven.